lÖrdag
KVÄLLENS DRINKAR STAVAS:
Proteindrinkar - aiiiight? .;)
Frukost nr.2
Visst fick jag min underbarliga promenix i morses. Det var bäcksvart när jag 06:15 gick ut, och det var lika mörkt när jag 07:20 kom hem - Pigg, glad, sprallig och klarvaken med massa fräscht syre i kroppen. Ovanligt nog för att vara helg så var jag inte ensam, mötte massor med folk som var ute och vandrade i rask takt genom stan. Riktigt duktiga människor, tummen upp för er! :)
Nu ska jag börja skala mina ägg och tina mitt älskade GI-bröd..
Så med andra ord - Dags för dagens bästa mål:
Frullen ♥
Så med andra ord - Dags för dagens bästa mål:
Frullen ♥
(min 2a frukost idag)
Nu är det...
Kaffe inför min kommande runda på dryga 60min ute i mörkret.
- Underbart sätt att väcka kroppen på! :)
Lördag idag, so what?
Vilka är riktigt rediga töser & grabbsar och hänger på?!
...all kredd till er! :)
- Underbart sätt att väcka kroppen på! :)
Lördag idag, so what?
Vilka är riktigt rediga töser & grabbsar och hänger på?!
...all kredd till er! :)
EN JÄKLA RÖRA! . (en goood sådan)
Nu ska jag hoppa i coz, ska bara käka upp min:
"Keso + Kesella + Kanel + Red Apple Chai-blandning".
- GOTT!!!
DAGENS TRÄNING:
Morgonpromenad: 60min
Gym: Triceps & Vader
Knegar-Bella en dag som denna
Jag säger som Peter Magnusson: Yo'h we'hy hah-some :P
Sweeeeeet dreams
"Keso + Kesella + Kanel + Red Apple Chai-blandning".
- GOTT!!!
DAGENS TRÄNING:
Morgonpromenad: 60min
Gym: Triceps & Vader
Knegar-Bella en dag som denna
Jag säger som Peter Magnusson: Yo'h we'hy hah-some :P
Sweeeeeet dreams
a freak of Zoegas + TRESemmé
Efter jobbet kirrade jag en snabb shoppingrunda på Maxi. Mat var planen att jag skulle handla hem. Visst blev det så, men det som fyllde påsarna mest var dessa stora klossarna:
Kaffe och shampoo!
...håret behöver ju också rätt näring :)l
Kaffe och shampoo!
...håret behöver ju också rätt näring :)l
Pågående kreatinladdning
Försov mig! .....trots TRE alarm
Ja, det är sant - jag försov mig! Något jag aldrig gör.
Men inte så konstigt om jag är trött... hehe.
Men inte så konstigt om jag är trött... hehe.
Sätter alltid igång TRE olika alarm för att inte försova mig, och tror ni inte jag lyckades stänga av alla znooosningar? Nu handlade det bara om en halvtimmes försovning, men eftersom tid är pengar i dagens samhälle så har jag knappt "råd" med det. Inte idag. Ska jobba i Borås om några timmar och det är ju en bit dit, dessutom har jag fortfarande sommardäcken på...
19/11: Både gym och annat gojs
Dagen har gått undan och jag har fått massa saker gjort. Så skönt när man faktiskt tar tag
i saker och inte bara drar ut på det för att man ska...senare! *skratt*
i saker och inte bara drar ut på det för att man ska...senare! *skratt*
PÅ GYMMET IDAG
gick det riktigt bra. Extra stort plus var att massa godingar var "tillbaka", dem jag inte träffar så ofta längre. Eller är det kanske för att jag tränar både tidigt och sent (dvs oregelbundet)? Esch, kul att se alla seriösa människor igen! Själv körde jag lats och baksida axlar. Typ så här...
LATS & BAKSIDA AXLAR
Chins
Dubbla kabeldrag, enarmsgrepp i övre trissan
Latsdrag, smalare/omvänt grepp
Latsdrag, bakom nacken
Framåtlutade hantelflyes
Framåtlutade flyes i cablecross
Pecdeck
...OCH LITE MAGE
Hängande benlyft
Abcoaster
Magmaskin
(Bilden är från 06:30 i måndags = tomt)
Ett paket med överraskningar
Nu har jag äntligen hämtat ut mitt lilla paket från Nails, Body & Beauty.
Massa olika produkter, bland annat foundation och intensive anti-aging moisturizer.
Kan passa på att tipsa er om lite prisnedsatta varor, inkl pågående erbjudande. Så här i juletider är ju det alltid uppskattat. Här är 4st olika länkar till bättre priser:
→ Erbjudanden HÄR ←
Specifika märken (länkar)
Hans F Hansen
MOR Cosmetics
Anthony Logistics for men
Kan passa på att tipsa er om lite prisnedsatta varor, inkl pågående erbjudande. Så här i juletider är ju det alltid uppskattat. Här är 4st olika länkar till bättre priser:
→ Erbjudanden HÄR ←
Specifika märken (länkar)
Hans F Hansen
MOR Cosmetics
Anthony Logistics for men
NU SKA JAG SNART TRÄNA
Crazy Sexy Marvellous
En lite mer upphottad Paffendorf.... :)
70min morgonpromenixande före jobbet
← Jobbat sedan kl:08, innan dess blev det 70min snabb och fartfylld morgonprommis →
Musiken dönade i mina inears och för varje gång jag kände att farten i vissa uppförsbackar (omedvetet) börjat sakta ner så slet jag fort fram min osynliga piska och piskade på så farten blev på topp igen. Riktigt speeeeed i benen idag, trots att jag var ovanligt trött i morses.
Nu har jag precis fått i mig min 2a frulle: 3st skivor GI-bröd med äggvitor+kaviar. Mumsish!
När jag slutat ska jag dessutom hämta ut mitt paket från Nail, Body & Beauty. Det sa blir riktigt spännande att se vad som ligger i paketet. Om några timmar vet vi... :)
Musiken dönade i mina inears och för varje gång jag kände att farten i vissa uppförsbackar (omedvetet) börjat sakta ner så slet jag fort fram min osynliga piska och piskade på så farten blev på topp igen. Riktigt speeeeed i benen idag, trots att jag var ovanligt trött i morses.
Nu har jag precis fått i mig min 2a frulle: 3st skivor GI-bröd med äggvitor+kaviar. Mumsish!
När jag slutat ska jag dessutom hämta ut mitt paket från Nail, Body & Beauty. Det sa blir riktigt spännande att se vad som ligger i paketet. Om några timmar vet vi... :)
Good morning
Givin' up
Nepp, nu tror jag ganska bestämt att jag ger upp. För dagen.
Har smällt i mig 2st askar Extra Pastilles Cola och massa saft här medan min lilla
hårinpackning gjort susen för håret. Nu är jag "nyduschad flicka12"...21!! :P höhö
Nu ska jag jump:a ner i sängen, puffa till kuddarna och läsa någon riktigt gammal Body Magazine tillsammans med ett stort glas Fun Light Red Apple Chai + mitt obligatiriska sugrör.
- Mummmma ♥
NATTI NATTI
Har smällt i mig 2st askar Extra Pastilles Cola och massa saft här medan min lilla
hårinpackning gjort susen för håret. Nu är jag "nyduschad flicka12"...21!! :P höhö
Nu ska jag jump:a ner i sängen, puffa till kuddarna och läsa någon riktigt gammal Body Magazine tillsammans med ett stort glas Fun Light Red Apple Chai + mitt obligatiriska sugrör.
- Mummmma ♥
NATTI NATTI
Ons 18/11
Ja, vad har man då hunnit med idag?
Jag är ju ganska seg med alla viktiga saker, eller snarare:
Tidsoptimist - javisst!
PLANERING AV KOMMANDE DAGARS KOST
Främst fre, lör & sön eftersom det är oerhört långa arbetspass dessa dagar.
Imorgon är det bara kl:08-13.
No big deal. Kirrar frulle nr.2 på jobbet runt 09-tiden, och ev ett mellis.
Lunch blir det direkt efter jag slutat, innan dass traening.
...jo, det blir nog bra så! :)
Jag är ju ganska seg med alla viktiga saker, eller snarare:
Tidsoptimist - javisst!
PLANERING AV KOMMANDE DAGARS KOST
Främst fre, lör & sön eftersom det är oerhört långa arbetspass dessa dagar.
Imorgon är det bara kl:08-13.
No big deal. Kirrar frulle nr.2 på jobbet runt 09-tiden, och ev ett mellis.
Lunch blir det direkt efter jag slutat, innan dass traening.
...jo, det blir nog bra så! :)
Blöt runda idag
Blöt som en nybadad hund är jag nyligen hemkommen efter en riktigt blöt och regnig men ack så härlig promenad. Var trött och hängig i morse, men nu är jag pigg och alert. ...Ooooja!
Jag är inte hungig, men småsuget efter något finns där. Kommer inte på vad jag vill ha, så jag ger kroppen flera olika alternativ på en gång:
Fun Light = Sött
Kaffe = Varmt
Keso = Mjukt
Morötter = Knaprigt
...med aromat = Salt
Får se om jag kan komma på vad det är jag vill ha. Slår vad om at det är något salt (som alltid), och därför är aromat-påsen min bästa vän. Just nu...
Jag är inte hungig, men småsuget efter något finns där. Kommer inte på vad jag vill ha, så jag ger kroppen flera olika alternativ på en gång:
Fun Light = Sött
Kaffe = Varmt
Keso = Mjukt
Morötter = Knaprigt
...med aromat = Salt
Får se om jag kan komma på vad det är jag vill ha. Slår vad om at det är något salt (som alltid), och därför är aromat-påsen min bästa vän. Just nu...
Sovmorgon..?
Idag har jag haft min enda sovmorgon denna vecka, så när vaknade jag?
- 07:30 -
Och inte kunde jag somna om heller, så det var bara till att kliva opp!
- 07:30 -
Och inte kunde jag somna om heller, så det var bara till att kliva opp!
RESTEN AV VECKAN SER GANSKA ENFORMIG UT, TYP SÅ HÄR:
TORS: Jobba
FRE: Jobba
LÖR: Jobba
SÖN: Jobba
TORS: Jobba
FRE: Jobba
LÖR: Jobba
SÖN: Jobba
Pimplar kaffe
Suttit vääälidgt länge och gjort det jag är bäst på under lediga mornar, läst era bloggar!
Det kanske dags för fröken-göken B att själv kladda ner ett litet inlägg?
...i guess so! :)
Det kanske dags för fröken-göken B att själv kladda ner ett litet inlägg?
...i guess so! :)
Ganska schluuut efter gymmet
Precis tränat.
...är helt schluuut!
Har ONT i kroppsdelen jag tränade. Eller nja, inte "ont-ont" utan den där mer omtyckta, slutkörda, överbelastade känslan som man gottar sig i efter ett hårt gympass.
Nu väntar mums-middag och nya Wallander: Läckan!
- Lick on that one!
...är helt schluuut!
Har ONT i kroppsdelen jag tränade. Eller nja, inte "ont-ont" utan den där mer omtyckta, slutkörda, överbelastade känslan som man gottar sig i efter ett hårt gympass.
Nu väntar mums-middag och nya Wallander: Läckan!
- Lick on that one!
Lite mer power i mig än honom
Jag fick allt min runda och nu laddas det inför kvällens gympass. Tog ingen tid idag, men jag tippar på typ 60min. Rundan tar 90min med Jalle men eftersom det är ganska så mycket mer power i mig så går det lite fortare när jag slipper dra med mig gummibandet utan ände.
...dvs Jalle. *skratt*
Nu låter det kanske lite missvisande, för visst är det mycket mysigare med en kvällsprommis i mörkret tillsammans med någon. Men när man är ute efter att få lite flås i höstsolen, ja då är det nog bäst att gå själv. Annars finns det en risk att det blir lite mer....ja se under:
NU: GYMMET! ♥
...dvs Jalle. *skratt*
Nu låter det kanske lite missvisande, för visst är det mycket mysigare med en kvällsprommis i mörkret tillsammans med någon. Men när man är ute efter att få lite flås i höstsolen, ja då är det nog bäst att gå själv. Annars finns det en risk att det blir lite mer....ja se under:
NU: GYMMET! ♥
Regnet laddar inför nya skurar
Japp, jag har bestämt mig - jag drar ut en sväng genom stans kvarter!
Regnet sitter för tillfället i fikarummet på lunchrast och laddar inför kommande skurar,
så jag passar på medan det fortfarande "bara" är gråmulet.
Ciaaaao
Regnet sitter för tillfället i fikarummet på lunchrast och laddar inför kommande skurar,
så jag passar på medan det fortfarande "bara" är gråmulet.
Ciaaaao
